STRESS

Stress, anxiété, fatigue : des problèmes qui touchent tout le monde un jour ou l’autre

Qui n’a pas été fatigué sur une longue période, stressé par son travail, anxieux pour son futur ? Bien sûr, la plupart du temps, il s’agit d’indispositions passagères qui se « corrigent » naturellement. Mais pas toujours: cela peut conduire aussi à une grave dépression handicapante pour sa vie de tous les jours, son travail et bien sûr l’environnement familial.

Le stress constitue une réponse normale de l’organisme face à une situation anxiogène. Le stress aigu est tout à fait positif car il nous aide à gérer une situation particulière.

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C’est le stress chronique qui pose problème car répétitif, il entraîne divers problèmes de santé; (dermatologiques, digestifs, insomnies…).

Il existe 4 facteurs connus qui provoquent la sécrétion d’hormones de stress pour tout le monde : la perte de contrôle, le caractère imprévu ou nouveau d’une situation ainsi que lorsque notre ego est menacé. S’il n’est pas possible d’éliminer le stress de nos vies, il est possible d’apprendre à le gérer et à vivre avec grâce à l’hypnose.

 

 

Hypnose et détente

Une étude de Starley Krippner a montré que l’hormone du stress baissait de moitié après une séance d’hypnose de 15 minutes.

En effet, l’état hypnotique induit déjà tout naturellement un comportement de détente.

Hypnose et imaginaire

La place de l’imaginaire sous hypnose est essentielle.

L’utilisation de processus imaginatif influe sur la façon dont une réalité va être vécue par le patient. Ainsi, dans le cas de stress, on va utiliser différents procédés afin de changer une réaction émotionnelle face à une situation;

Une technique d’anticipation de la situation pour maîtriser le vécu de peur, de rougissements, de palpitations….

Auto-Hypnose

programme-sante-bien-etre-en-entreprise-hypnoseCette pratique est très intéressante car elle va vous permettre de vous exercer à développer votre contrôle sur vos émotions. Pour vous initier au développement de la pratique de l’auto hypnose, il est préférable d’apprendre avec votre praticien. Grâce aux suggestions post hypnotiques, il vous sera facile de recréer les sensations hypnotiques et de faire les exercices de gestion du stress.

Dans le forfait de 3 séances que je vous propose, vous saurez parfaitement maîtriser et contrôler votre stress avec l’auto-hypnose quelle que soit la situation que vous aurez à gérer.

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