L’hypnose est une méthode thérapeutique qui vise à induire une transe spécifique à un patient. Son but est de permettre au patient d’atteindre un état modifié de conscience, très proche du sommeil, qui le rend alors plus réceptif à la suggestion et plus ouvert à l’exploration de son inconscient. Bien que l’hypnose soit considérée comme une pratique médicale, elle est souvent utilisée par des psychothérapeutes et des praticiens de la santé mentale pour aider leurs patients à résoudre des problèmes psychologiques ou physiques. L’hypnose est une technique très ancienne qui a été utilisée depuis des milliers d’années.

La plupart des techniques modernes ont été développées au 19e siècle par les pionniers de la psychologie et de la psychothérapie, tels que Sigmund Freud et Carl Jung. Depuis lors, l’hypnose a fait l’objet d’une recherche approfondie et d’un développement continuel. Les techniques actuelles sont basées sur les recherches scientifiques les plus récentes en neurosciences, en psychologie et en psychiatrie. L’hypnose se fonde sur le principe qu’il existe une partie profonde et secrète de notre esprit, appelée «inconscient», qui nous permet d’accéder aux aspects cachés de notre personnalité et de nos pensées. En entrant dans un état modifié de conscience, le patient peut explorer cette partie profonde et secrète de son esprit afin d’obtenir des informations sur ses comportements ou ses croyances limitants qui ont pu être refoulés ou oubliés. Une fois cette exploration effectuée, le patient peut commencer à prendre conscience des schémas limitants qui peuvent empêcher sa guérison et donc commencer le processus de changement nécessaire pour atteindre un état plus équilibré. En tant que technique thérapeutique, l’hypnose peut être appliquée avec succès à presque tous les problèmes psychologiques ou physiques. Cependant, elle est particulièrement efficace pour traiter les addictions telles que le tabagisme.

Dans ce cas précis, l’hypnose peut être utilisée pour modifier la manière dont le patient perçoit la cigarette afin qu’il ne soit pas attiré par elle, mais aussi pour réduire les symptômes associés à l’arrêt du tabac tels que les fringales et les palpitations cardiaques. L’utilisation de l’hypnose pour arrêter de fumer présente également certains avantages importants par rapport aux autres moyens courants tels que les patchs ou les gommes à mâcher contenant du nicotine. En effet, contrairement aux autres moyens qui se limitent aux symptômes physiques liés au tabagisme, l’hypnose permet également aux patients d’aborder leurs problèmes sous-jacents sans avoir recours aux mauvaises habitudes telles que la cigarette. De plus, il est généralement beaucoup plus facile pour un patient d’arrêter complètement de fumer grâce à l’hypnose car il n’est pas confronté aux effets secondaires souvent associés aux patchs ou aux gommes nicotiniques. Enfin, contrairement à certains traitements médicamenteux contre le tabagisme qui peuvent entraîner des effets secondaires indésirables tels que des vertiges ou des nausées, l’utilisation de l’hypnose ne présente aucun risque pour la santé du patient car elle ne requiert pas l’utilisation de drogues ni même un contact physique direct entre le thérapeute et le patient. Elle est donc considérée comme une alternative sûre et efficace pour traiter les addictions telles que le tabagisme.